通過完成有條理的培訓計劃來最大化增長
像專業人士一樣的訓練 - 通過完成這些有條理的健美運動培訓計劃來最大化您的增長，這些計劃旨在通過開除最少的精力來增加增長，同時確保持續的增長和預防達到高原。
為了變得更大和撕裂，這些健美運動是為中級至高級健美運動員設計的。初學者應完成幾個月的基本培訓，然後再嘗試這些側重於發展群眾的培訓計劃。
警告：始終確保安全環境。在進行任何培訓之前，請務必諮詢經驗豐富的專業人員。該計劃中提出的練習僅是建議。您有責任諮詢專業人員，以確保這些練習滿足您的需求，並且可以安全地表現他們。
該應用程序適用於從平板電腦到智能手機（如新三星S4）的所有Android設備
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